LOS ERRORES MÁS COMUNES AL PLANCHARTE EL CABELLO

Actualmente la moda entre nosotras las mujeres, es lucir una cabellera larga al estilo de pocahontas y mientras más lacia la melena mucho mejor; para ello, la mayoría de las chicas utilizan la plancha.La verdad es que el alaciado les queda bien, pero ¿no están maltratando innecesariamente su pelo?; muchas veces sin darnos cuenta cometemos errores muy comunes con la plancha que terminan por afectar nuestra melena.

Entre los errores más comunes que cometemos al planchar nuestro cabello, están:
EL PRECIO DE LA PLANCHA, NO NECESARIAMENTE TE INDICA QUE ES LA MEJOR: según han demostrado numerosos estudios que las planchas de titanio y su avanzada tecnología proporcionan resultados superiores; ya que, tienen una superficie extremadamente lisa, por lo que existe menos fricción cuando entran en contacto con el cabello. El titanio es resistente a la corrosión, lo que significa que las placas son más fáciles de limpiar y se mantienen lisas durante mucho más tiempo. Normalmente con una sola pasada por el cabello y listo. según diversos estilistas, centran su atención a las planchas de titanio por encima de las de acero.
En conclusión, al elegir tu plancha no te dejes atraer por publicidades engañosas, mucho menos por el precio; busca opinión de un profesional en la materia y escoge la que haga menos daño a tu cabello

ABUSAS EN TODO MOMENTO DE LA PLANCHA

Cuidado con esto!!, no abuses de la plancha cada vez que laves tu cabello; en vez de plancha utiliza secador; ya que el calor tiene menos contacto con tu pelo; mientras que, la plancha le da calor directo y puedes terminar maltratándolo al máximo.


UTILIZA PROTECTORES DE CALOR ANTES DE USAR LA PLANCHA

Además de todos los productos que usas para tu cabello, debes aplicar un protector de calor antes de la plancha para evitar deshidratar aun más el cabello. sí eliges una fórmula en crema, aplícala en la cantidad justa (tampoco mucha) una vez que hayas secado el pelo. si es un spray, pulverízalo a unos 20 o 30 centímetros del cabello.


ABUSAR DE LA TEMPERATURA MAXIMA PARA TERMINAR ANTES

Las planchas generalmente te permiten elegir entre 160 y 230 grados. segun numerosos estilistas, recomiendan:En caso de un cabello muy fino no debemos superar los 150ºc ya que este tipo de cabellos suelen ser también más frágiles que un cabello normal. no hay necesidad por tanto de superar esa temperatura, puesto que a 150ºc es más que suficiente para conseguir moldear este tipo de cabello.

En el caso de los cabellos gruesos la temperatura puede llegar a temperaturas cercanas a los 200ºc sobre todo si es un cabello con tendencia al encrespamiento, ya que si lo hacemos a una temperatura un tanto más “baja” nos costará más conseguir el resutado deseado.
Por ultimo, si tu cabello es normal, es decir, ni muy finos ni muy gruesos pueden utilizar las planchas a una temperatura aproximada de 180ºc, que será la temperatura ideal para poder moldear el cabello a tu gusto.
Es importante que conozcamos a que temperatura debemos usar la plancha según nuestro tipo de cabello para evitar maltratarlo.

PLANCHARTE EL CABELLO CUANDO AUN ESTA MOJADO:

Ni se te ocurra!! es lo peor que puedas hacer, antes de planchar el pelo deberá estar totalmente seco. si el punto es que estas apurada, entonces seca primero con un secador de pelo y luego pasas la plancha. toma en consideración que si planchas tu cabello mojado seria como cocinarlo.


REPASAR Y REPASAR EL PLANCHADO

En tu afán de que te dure lacio todo el fin de semana, pasas y repasas la plancha, cuando lo mejor es hacerlo pocas veces. si estas acostumbrada a esto, prepárate entonces para tener el cabello deshidratado y reventado por todos lados; ya que, el abuso excesivo de la plancha trae como consecuencia el maltrato inmediato de tu melena, recuerda que el calor que se aplica es directo.

Hemorroides.Tratamiento y prevención.

Las hemorroides son venas dilatadas localizadas en el canal anal,dicho de otro modo, son varices en una zona peculiar.

Cuando hay hemorroides podemos notar dolor,prurito o picor,sangrado,prolapso etc.

El prolapso sería el deslizamiento de la mucosa anorectal "en" o "hacia fuera" del conducto anal.

La enfermedad hemorroidal es un mal bastante común.

Cuando aparece el objetivo principal en el tratamiento es conseguir que desaparezcan los síntomas para así mejorar la calidad de vida del paciente.

En cuanto al tratamiento farmacológico existen un gran grupo de productos tópicos muy utilizados en el alivio de los síntomas hemorroidales.

Suelen combinarse o presentarse solos en las cremas antihemorroidales,los siguientes:

Corticosteroides: con efecto antiinflamatorio y propiedades antipruriginosas y vasoconstrictoras. Se recomiendan preparados de baja potencia como la hidrocortisona o de potencia media a concentraciones bajas.

Anestésicos locales: Reducen el dolor,el picor y el ardor. Se utilizan en la zona más externa y hay que evitar si la piel está lesionada. No utilizar más de una semana.

Vasoconstrictores: Al disminuir el calibre de la vena varicosa ,el contenido en sangre es menor. También tienen efecto anestésico local por lo que sirven para aliviar el picor y la irritación.
En aquellas pomadas en que se asocian vasconstrictores con anestésicos locales mejora la acción de éste último, al disminuir su absorción y por lo tanto actúa más tiempo a nivel local que es lo que interesa.

Astringentes: Actúan formando una capa protectora.

Ruscogenina : Posee propiedades antiinflamatorias locales y refuerza la pared vascular.


En cuanto al tratamiento vía oral si fuera necesario para mitigar el dolor se utilizarían AINES,aunque éstos podrían aumentar el sangrado.


Las medidas preventivas las podemos clasificar en:

Una buena función intestinal

-Evitar esfuerzos al defecar.
-Reducir el tiempo que se permanece en el inodoro.
-No dejar transcurrir mucho tiempo entre el deseo y el acto de defecar.
-Evitar alcohol,picantes,café y te.
-Llevar una dieta rica en fibra y abundantes líquidos para evitar el estreñimiento.
-Evitar diarreas crónicas.

Higiene local

-Lavado anal tras defecar con jabón ligeramente ácido o neutro.
-Hacer baños de asiento tibios.
-Se puede usar hielo en la etapa aguda.
-Evitar la obesidad.
-Evitar el sedentarismo, por ejemplo con pequeños paseos de 5 minutos cada 2 horas.
-Evitar esfuerzos intensos.

¿Por qué es bueno comer berenjenas?

La berenjena es una hortaliza que suele distinguirse por su forma ovoide así como su intenso color púrpura.

Sin embargo, existen muchos tipos de formas y colores para las distintas variedades de berenjenas. Todas ellas tienen una gran cantidad de nutrientes que son beneficiosos para la salud y nos ayudan en todos estos ámbitos:
Salud del corazón: Las berenjenas contienen fibra, potasio, vitamina C, vitamina B-6, que apoyan la salud del corazón. Su alto contenido en flavonoides está asociado a un menor riesgo de mortalidad por enfermedades cardiovasculares, incluso si se toma en pequeñas cantidades.
Colesterol: Investigaciones con animales han demostrado que la ingesta de berenjena conduce a una disminución significativa de los niveles de colesterol en la sangre. Este vegetal contiene altas cantidades de ácido clorogénico, uno de los más potentes activadores de radicales libres que pueden encontrarse en las plantas. Este ácido disminuye los niveles de LDL (colesterol malo), siendo también anticancerígeno, antiviral y antimicrobiano.
Cáncer: Los polifenoles de las berenjenas tienen efectos anticancerígenos; protegen las células del cuerpo del daño causado por los radicales libres y, a su vez, impiden el crecimiento del tumor y la invasión y propagación de las células cancerosas, convirtiéndose en un interesante aliado contra el cáncer.
Función cognitiva: Investigaciones con animales sugieren que el nasunin, un compuesto antioxidante que se encuentra en la cáscara de la berenjena, es un poderoso antioxidante que ayuda a facilitar el transporte de nutrientes a las células y mejorar la función cognitiva. También mejora el flujo de sangre al cerebro, por lo que previene de los trastornos mentales relacionados con la edad. Por último, pero no menos importante, comer berenjenas mejora la memoria.
Control de peso: Los compuestos integrados en esta hortaliza aumentan la saciedad y reducen el apetito, haciendo que nos sintamos más llenos durante más tiempo, por lo que tendemos a consumir menos calorías. Si tenemos en cuenta que además la berenjena tiene muy pocas calorías, se convierte en un indispensable de las dietas saludables.

Propiedades saludables del agua de coco

El coco es un fruto tropical de una palmera muy abundante. El coco es muy rico pero además con propiedades nutritivas y saludables. Dentro del coco además de la pulpa hay un líquido que se lo conoce como agua de coco.

Nutrientes que contiene el agua de coco:
-sales minerales como potasio, sodio, cobre, fósforo, hierro, zinc, ácido fólico, magnesio
-vitamina B
-vitamina E
-fibra

El agua de coco también contiene cualidades positivas para la salud como:
-mantiene saludables las uñas, huesos y dientes
-fortalece el sistema inmune
-ayuda a reponer los minerales que pierde el cuerpo luego de la práctica deportiva
-previene calambres musculares luego del ejercicio
-previene y combate el estreñimiento
-ayuda a tratar diarrea, debilidad del estomago, ulceras gástricas y otras afecciones digestivas.
-previene y combate la anemia
-aumenta la producción de semen en hombres
-ayuda a personas con agotamiento nervioso
-mejora la circulación
-previene enfermedades cardiovasculares
-favorece la pérdida de peso
-ayuda a mantener regulada la presión arterial
-favorece el funcionamiento de riñones e hígado
-ayuda a cuidar la salud de la piel y tratar enfermedades como manchas en la piel, eczemas entre otras
-ayuda a eliminar toxinas del organismo
-mejora el desempeño intelectual y físico
-ayuda a tratar la caspa en el cabello
-ayuda a tratar afecciones como osteoporosis y artritis
-ayuda a regular síntomas de menopausia y andropausia

El agua de coco es un producto realmente saludable que ayuda a prevenir y a mantener la salud de personas de todas las edades desde niños, mujeres embarazadas, en periodo de lactancia, deportistas, ancianos y otros.
A todas las personas le aporta beneficios el agua de coco por eso se recomienda su consumo en forma regular.

Es muy saludable consumir agua de coco natural para prevenir enfermedades y controlar las ya existentes.

COMBATE LA FLACIDEZ DE TUS BRAZOS: EJERCICIOS DE BÍCEPS Y TRICEPS

Los brazos flácidos son algo que nadie quiere llegar a tener. Esto puede producirse por dos cuestiones puntuales: acumulación de grasa subcutánea o también el deterioro de la piel. En ambos casos, los ejercicios pueden venirte de maravillas para tonificarlos y dejarlos más acordes a tus deseos. Lo más efectivo para tonificar los brazos que tú sientes flácidos, es trabajar los triceps, el músculo que cruza el brazo por debajo del biceps. 
Esa, además, es justo la zona donde se suelen formar los tan temidos ?brazos de murciélago?.

Si bien tus brazos pueden adelgazar fácilmente ni bien comienzas a perder peso, esto no será suficiente para que luzcan bien. Sólo con las rutinas de ejercicios para fortalecer y tonificar los brazos, recuperarán la tonicidad muscular perdida.

De todas maneras queremos darte algunos consejos, que, ademas de los ejercicios, que son fundamentales, te ayudarán a lucir los brazos con los que has soñado.

1) Aprovecha la ducha matinal. un arma excelente para combatir la flacidez es el chorro de agua fría directamente sobre la zona del cuerpo que queremos tonificar, en este caso, los brazos. Aunque puede ser un desafío soportar el agua helada en épocas invernales, esto repercutirá en grandes beneficios, especialmente porque activará la circulación y preparará la piel para cualquier tratamiento que quieras aplicar después. Si repites esta rutina cada mañana verás resultados en pocas semanas.

2) Usa cremas hidratantes y reafirmantes. Este tipo de cremas ayudan a regenerar la piel y mantenerla saludable y firme. Si la aplicas despues de la ducha, incluso con la piel húmeda, los beneficios son mayores. No olvides masajear la zona unos minutos para que las cremas penetren mejor.

3) Usa tus brazos. Si aún tienes niños pequeños a los que cargar, recuerda que eres una privilegiada, porque levantar pesos moderados, usando especialmente las manos y antebrazos, nos ayuda a fortalecer toda la parte superior del brazo. En no tengas temor a transportar libros, cajas o cargar las bolsas de la compra, siempre que el peso no sea excesivo, será de ayuda para tus brazos.

Pero como ya hemos explicado, estos tres consejos no te servirán de mucho si no realizas ejercicios específicos. Con estos ejercicios localizados trabajarás la zona que más necesitas.  Recuerda que constancia, dedicación y ejercicio son la clave para lograr que los brazos se endurezcan y ganen firmeza.

Con esta rutina completa para biceps y triceps podrás fortalecer y tonificar tus brazos en muy poco tiempo. Fiorella te acompañará y te resultará fácil, divertido, y verás los logros rápidamente.

Beneficios de la limpieza de colon

La limpieza intestinal es uno de los hábitos que todos debemos tener, ya que "almacenamos" materia que no deberíamos mantener en el cuerpo, ya que esto nos causa infermedades e infecciones, conocido como autointoxicación, lo que significa que el cuerpo se intoxica a sí mismo.

Todo ello se debe a malos hábitos alimenticios, falta de ejercicio, altos niveles de estrés. Le invito a ver todo el vídeo para que se entere porqué es tan importante mantener el colon en óptimas condiciones.

El dolor crónico Cuando la causa es psicosomática

Cuando una persona padece dolor crónico, en muchos casos no existe una causa clara que pueda explicarlo.

Cuando esto sucede, existen muchas probabilidades de que se trate de un síndrome de miositis por tensión, según explica en doctor John E. Sarno, profesor de la Universidad de Medicina de Nueva York.

El doctor John E. Sarno, afirma que el dolor es, en estos casos, un sustituto de emociones inconscientes desagradables. Es decir, nuestro propio inconsciente rechaza y reprime determinadas emociones, produciendo un dolor físico real en su lugar, como un modo de distraer la atención, que queda centrada en el dolor físico en vez de en el dolor emocional. Esto sucede porque algunas de las emociones que una persona siente se consideran demasiado peligrosas o dolorosas como para sentirlas conscientemente, o bien se consideran demasiado insoportables como para poder ser experimentadas.

La emoción que con mayor frecuencia suele ser responsable del dolor físico es la ira, seguida de la tristeza y el dolor emocional. Tu mente inconsciente considera que la expresión abierta de esa ira que sientes arruinará por completo tu vida.

Síndrome de miositis por tensión

El doctor Sarno habla del síndrome de miositis por tensión para referirse al que considera el trastorno psicosomático más frecuente.

Este síndrome se produce como consecuencia de una reducción del aporte sanguíneo en los músculos, tendones y nervios de determinadas partes del cuerpo, lo que produce una deprivación de oxígeno, causando principalmente dolor y otros síntomas que dependerán de cuál sea la parte del cuerpo afectada.
Con frecuencia, la parte del cuerpo que se ve afectada es alguna para la cual tenemos alguna excusa o explicación que nos permita concluir que el origen es físico.

Por ejemplo, si juegas al tenis con frecuencia, el dolor puede empezar en el codo, de manera que llegarás a la conclusión de que te has provocado algún daño mientras jugabas al tenis, cuando lo cierto es que tu mente inconsciente ha aprovechado esta excusa para provocar el dolor que necesita para mantenerte distraído y alejado del verdadero problema; es decir, la ira o el dolor emocional reprimido.

Cuando algún tipo de tratamiento, por ejemplo, una intervención quirúrgica, logra neutralizar ese dolor, tarde o temprano acaba apareciendo en otro lugar, pues no se ha tratado la verdadera causa.

Las partes del cuerpo que se suelen ver afectadas con más frecuencia por este síndrome son el cuello, los hombros, la espalda y los glúteos.
Por lo general, los médicos atribuyen el dolor a alguna anormalidad estructural existente. Sin embargo, la mayoría de esas anormalidades no son causantes del dolor, pues son muy comunes en la mayoría de las personas sin que produzcan ningún tipo de problema.

De dónde proceden estas emociones reprimidas

Estas emociones pueden tener un origen diverso:

En la infancia, los niños pueden ser víctima de abuso emocional, físico o sexual, o bien no reciben un cuidado y cariño apropiado, son tratados con negligencia, etc. Esto genera una ira intensa que es considerada peligrosa y, por tanto, reprimida, permaneciendo en el inconsciente incluso hasta la edad adulta.
Los sentimientos de inferioridad son, según el doctor Sarno, una de las causas principales de enfermedades psicosomáticas, pues son la fuente de una intensa presión para ser perfectos y demostrar al mundo que somos valiosos y no inferiores. Existe una fuerte conexión entre el perfeccionismo y el síndrome de miositis por tensión, así como la tendencia a ser amable y bueno con todos y quedar bien en todo momento.
Nuestra mente más primitiva está en conflicto con nuestra mente más responsable y moral. La mente primita es narcisista, irresponsable y dependiente y reacciona ante las presiones de la vida con ira. No puede soportar las presiones para ser bueno, perfecto o cuidar de otros. El doctor Sarno pone como ejemplo a los padres de un recién nacido especialmente difícil, que llora y los despierta con frecuencia durante la noche. En su mente consciente, están agotados y preocupados. En su inconsciente, se sienten furiosos con el bebé.
Las presiones de la vida. Es el estrés al que una persona puede estar sometida en su vida diaria y que puede proceder de diversas fuentes, como trabajo, familia, pareja, finanzas, etc.

En qué consiste el tratamiento

Según el doctor Sarno, el principal elemento para librarse del dolor consiste en saber y aceptar que se trata de un síndrome de miositis por tensión; es decir, que es de origen psicosomático y que tu propio inconsciente está produciendo el dolor físico para protegerte del dolor emocional. La aceptación de esa idea es esencial para la curación, así como el rechazo de que hay una causa física para el dolor.

También es importante reconocer que el dolor es una reacción a un estado emocional y que la tendencia a tener este tipo de reacciones físicas es universal y una parte normal de la vida diaria.
A partir de este momento, tu mente inconsciente no puede seguir engañándote y haciéndote creer que tienes algo físico, y el síntoma (el dolor) deja de ser de utilidad, pues tu atención deja de centrarse en lo físico para pasar a centrarse en lo psicológico.

Una vez informadas, estas personas empiezan a centrar su atención en las principales causas del síndrome (la rabia procedente de la autoexigencia de ser perfecto, la ira procedente de ciertas presiones externas, emociones como culpa, miedo, inseguridad, etc.)

En muchos casos, esto puede ser suficiente para acabar con el dolor, mientras que en otros casos será necesaria también una psicoterapiapara tratar los problemas emocionales subyacentes.

Siete beneficios de la zanahoria que no conocía

De la zanahoria suele decirse que ayuda a broncear la piel y que es buena para la vista, pero más allá de estos efectos, la mayoría de los mortales desconoce la cantidad de beneficios que reporta al organismo.

Al vapor, hervida, cruda, cocida, licuada o simplemente fresca y a bocados, la zanahoria forma parte del grupo de alimentos con “efectos prometedores” en la prevención de algunos tipos de cáncer, según señala la OMS en su informe World Cancer Report 2014. Junto con las espinacas y los tomates, hortalizas que también contienen carotenoides, sirven para prevenir el cáncer de mama.

Otro informe de la Universidad de Newcastle (Reino Unido) asegura que si se cuece entera y después se trocea, contiene un 25% más de falcarinol, un compuesto que protege a la hortaliza del ataque de hongos y que en nuestro organismo actúa como protector ante el desarrollo de ciertos tipos de tumores.

Se trata de una de las hortalizas más producidas en el mundo. Asia es la mayor productora seguida por Europa y EE UU. En España, su consumo creció un 4% en 2013 con respecto al año anterior, según datos del Ministerio de Agricultura, Alimentación y Medio Ambiente. Es una buena noticia, porque el consumo habitual de esta hortaliza aporta una importante cantidad de vitaminas (A, B, C y E), minerales y compuestos antioxidantes y su valor calórico es muy bajo (100 gramos equivalen a unas 33 kcal), señala Carmen García Torrent, licenciada en Ciencia y Tecnología de los Alimentos.

Esta experta destaca siete beneficios esenciales del consumo de zanahoria:

1- Los aromas de la zanahoria estimulan el apetito.
2- Comerla cruda fortalece los dientes y las encías. Ingerir verduras crudas como la zanahoria mejora el riego sanguíneo bucal y evita que las bacterias se adhieran a los dientes. Además, el flúor, presente en alimentos como las zanahorias, espinacas o manzanas, es un mineral fundamental para mantener en buen estado el esmalte dental y evita la aparición de caries.
3- Ayuda a combatir el estreñimiento y el dolor de estómago por intoxicación. Gracias a su alto contenido en fibra aumenta la cantidad de materia fecal y previene el estreñimiento. Además, calma las molestias gástricas y el exceso de acidez debido a sales minerales como el sodio, cloro, potasio y vitaminas del complejo B. Por ello, es un alimento muy recomendable si se padece gastritis.
4- Por su elevado contenido en agua, es diurética y ayuda a la desintegración de los cálculos renales.
5- Rica en potasio y fósforo, es un excelente vigorizante para mentes cansadas y restauradora de nervios.
6- Fortalece las uñas y el cabello, al que aporta brillo. Las células madre de la zanahoria son ricas en betacaroteno, también llamado provitamina A, que en el organismo se transforma en retinol o Vitamina A. Estos compuestos reparan las células dañadas por los efectos ambientales, y así fortalecen y revitalizan las uñas y el pelo. La Vitamina A ayuda en la producción de sebo, beneficioso para el cuero cabelludo.
7- Mejora la calidad de la leche materna. El betacaroteno y la vitamina A mejoran la calidad biológica de la leche materna, según señala Mario García, doctor en Farmacia y experto en Seguridad Alimentaria. La ingesta de betacarotenos, minerales y encimas de la zanahoria favorecen la producción saludable de leche materna.
Y además de todo eso, sí, la zanahoria también es buena para la vista. Detrás de esa antigua recomendación se esconde la auténtica esencia de las zanahorias. Los betacarotenos son unos poderosos protectores que evitan el envejecimiento prematuro. No nos darán la vista de un pájaro, pero sí protegerán nuestra retina y evitarán la aparición de cataratas. La ingesta diaria de zanahoria está especialmente recomendada en casos de pérdida de la agudeza visual y ceguera crepuscular (dificultad para ver por la noche o con poca luz). La OMS considera que la deficiencia de vitamina A es la causa más importante de ceguera infantil en los países en desarrollo.
Para poner en práctica toda esta maravillosa gama de efectos beneficiosos para nuestro organismo, tome nota de esta receta de zumo de zanahoria y cacao, muy recomendable para estos días de calor que nos esperan.

Zumo de zanahoria y cacao para el buen humor

Los beneficios antioxidantes de la zanahoria con los vigorizante del cacao

Ingredientes para cuatro personas- 560 g de zanahoria
- 220 g de naranja
- 10 g de jengibre
- cebollino
- cacao en polvo sin azúcar

1- Pelar las zanahorias y pasarlas por la licuadora. A continuación licuar también el trocito de raíz de jengibre pelado.
2- Exprimir las naranjas y reservar un vaso tamaño chupito de ese zumo.
3- Mezclar los tres zumos en una jarra.
4- Mojar el borde de los 4 vasos con el zumo de naranja reservado y a continuación pasarlos por un plato llano en el que se encuentre el cacao el polvo.
5- Servir el zumo en los vasos y decorar con una rama de cebollino.

¿Por qué sudamos?

El sudor tiene varias funciones, descubre cuáles son las más importantes.

El sudor ayuda a proteger la piel de las bacterias, elimina toxinas y sobre todo regula la temperatura corporal. Cuando nos ejercitamos, hace calor o tomamos una bebida caliente. Nuestra temperatura se eleva y entonces las glándulas sudoríparas producen sudor para que nuestro cuerpo se enfríe y se mantenga fresco. Debes saber que este líquido está compuesto por 99% de agua, y el 1% por sales minerales y otras sustancias.

Asexualidad: ¿Trastorno o forma de ser?

Algunas personas sufren la falta o disminución del deseo erótico. Buscan otros recursos para sostener la pareja y el sexo no es una prioridad. ¿Hay que preocuparse?

Desde hace un tiempo a esta parte viene adquiriendo visibilidad social el movimiento de asexuados o AVEN (Asexual Visibility and Education Network) con representación en diferentes países.

El concepto de asexualidad se refiere a la falta o a la disminución de atracción sexual, y la búsqueda de otros recursos para sostener la relación de pareja. Las personas asexuadas consideran que no sufren ningún trastorno (deseo sexual hipoactivo o fobias sexuales). Por el contrario, se sienten saludables y aceptan la disminución del deseo como una de las diferentes formas de identidad sexual.

La mayoría de los sujetos asexuados se sienten así desde que empiezan a tener relaciones. Otros han pasado por un periodo de deseo más alto y luego vuelven a niveles bajos.

Existen asexuados hétero, homo y bisexuales, en todos los casos se estimulan otras áreas para sostener a la pareja: romanticismo, comunicación, afinidades, gustos, trabajo, etc. Sin embargo, se aclara que se pueden autosatisfacer o tener encuentros sexuales, sólo que no son frecuentes ni son una prioridad en la vida personal o en la pareja.

Un motivo de sufrimiento

La asexualidad puede aparecer desde el principio: un sujeto joven (hombre o mujer) se siente diferente al resto por carecer de interés o atracción sexual. Muchos se aíslan y no comparten actividades por temor a ser discriminados por no hablar de sexo, o por no compartir con sus pares experiencias de esa índole. Otros mienten para ser aceptados.

Cuando se enamoran, dejan que el otro se dé cuenta de su bajo nivel de excitación o se exponen a relaciones sexuales para “probarse”. Es muy común que estos adultos jóvenes tengan la esperanza de que en algún momento el deseo se intensifique. Construyen un “ideal” inalcanzable, con el consiguiente sufrimiento o extrañeza de sí mismos por no ser como los demás.

En todos estos casos observamos cómo las pautas de “normatividad” influyen en la vida de los jóvenes e imponen su estatuto de normalidad. Esto es sentirse estimulados, seducir, conquistar y tener relaciones sexuales como consecuencia inevitable.

Descartando causas

Las personas asexuadas no quieren ser consideradas “enfermas” ni catalogadas con diagnósticos médicos (deseo sexual hipoactivo o trastorno por aversión al sexo). También rechazan interpretaciones psicológicas que explican su “problema” como el resultado de las defensas: la represión, sublimación o desplazamiento del deseo hacia otros objetivos.

Los asexuados definen la asexualidad como una de las tantas formas de identidad y son congruentes con su forma de sentir. Defienden las relaciones vinculares basadas en el romanticismo sin tener a lo erótico como objetivo prioritario.

No obstante, muchos problemas que aquejan al deseo son provocados por trastornos médicos (endócrinos, efectos adversos de fármacos, etc.), así como psicológicos (traumas sexuales, parejas conflictivas, violencia, poca estimulación, rutina, etc.). Es fundamental el descarte de estas y otras causas que pueden bajar el deseo.

Reconocerse como asexuados implica asumir esta condición como un aspecto de la identidad en general y aceptar que no es una forma rígida, sino que está sujeta a variaciones según el momento de vida y las relaciones amorosas. Pero el denominador común seguirá siendo un nivel bajo de atracción y la movilización de otros recursos amatorios.