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jueves, 12 de febrero de 2015

Cómo perder peso cuando sufres de tiroides

Bajar de peso cuando sufres de tiroides puede ser un desafío, no todos los organismos reaccionan igual a nuestros hábitos en la vida.

Con la enfermedad de la tiroides, el metabolismo se hace más lento, y esto conduce a una reducción de los niveles de energía. Ambas condiciones contrarrestan los esfuerzos para perder peso. Por esta razón, es necesario poner en práctica algunas medidas necesarias en la planificación de perder peso con esta enfermedad.


Sigue estos consejos para lograr una pérdida de peso efectiva:

Reúnete con tu médico para que ambos puedan decidir qué métodos se deben implementar en tu esfuerzo para perder peso de manera segura. Te dará cuenta que las sugerencias ofrecidas serán similares a los enfoques habituales de pérdida de peso, pero con la condición de la tiroides se tienen que tomar en cuenta ciertos detalles a un nivel superior. Debes trabajar más duro por tu condición, controlar la ingesta de alimentos más, y, básicamente, ser más conscientes de qué y cómo se están haciendo avances positivos en la pérdida de peso.

Discute cómo comenzar un régimen de ejercicio diario que permita a tu cuerpo quemar calorías y fortalecer tus músculos.
Con el hipotiroidismo tendrás que incorporar un entrenamiento bastante largo y extenuante. Un buen entrenamiento te permitirá controlar tu metabolismo y por consiguiente te ayudará a perder peso. Practica disciplinas como las del Tai Chi, Kung Fu o kick boxing. Hacer más ejercicio por aprender algo nuevo y menos por la pérdida de peso será más motivador.

Beber mucha agua. El agua potable es esencial para el bienestar de todos, pero con el ejercicio, una persona con enfermedad tiroides necesita a ir por encima y más allá de lo que se considera lo normal. Por ejemplo, donde las dietas regulares recomiendan beber 8 vasos de agua al día, cuando sufres de tiroides, puede que tenga que añadir un vaso adicional por cada libra (0,45 kg) que desees perder.

Tomar una taza de té verde, te permitirá sentirte con más energía y motivación para hacer ejercicio. Cuando se sufre de tiroides por lo general la persona tiende a sufrir debilidad, siente cansancio como para hacer ejercicio, pero te resultará muy efectivo para llenarte de energía y perder peso.

Agrega la cantidad recomendada de fibra a tu dieta.
Los alimentos que contienen fibra incluyen frutas, verduras, nueces y granos enteros.

Opta por la medicación que te puede ayudar en tu plan para bajar de peso . Por ser una condición especial debes tener en cuenta que debes tomar la medicación adecuada y nos regresamos al primer punto de consultar con tu médico, y como parte de esa consulta puedes preguntar acerca de los suplementos naturales que ayudan a mejorar un problema de tiroides, como el fucus (algas) y yodo.

MOTIVACIÓN

  • Con una enfermedad de la tiroides, es posible que tengas que esforzarte más para perder peso, no debes dejar que esta condición te haga venirte abajo. Solo tu tienes la capacidad de controlar tu peso, incluso si te siente como si no lo haces. Sólo tienes que ponerte de acuerdo con la condición y hacer frente a una forma de vida.
  • Una dieta saludable y un plan de ejercicio constante es esencial para bajar de peso con esta condición.

La mano nos dice cuánto


Qué es pilates y para qué sirve

Pilates es una técnica de ejercicios de acondicionamiento físico y mental, que se basa en la reeducación postural y tiene como objetivo lograr el control del cuerpo y de la mente.

Aprendamos más sobre pilates en el siguiente vídeo.



viernes, 16 de enero de 2015

¡A comer melón en el desayuno!

La sabiduría popular dice que el desayuno es la comida más importante del día, y un melón (cantaloupe) es un agregado nutritivo, saludable y jugoso para cualquier comida de la mañana

Además de darte las vitaminas y minerales al comienzo de tu día, el melón en el desayuno puede ayudar a aumentar la cantidad de frutas y verduras que comes por día.


Te explicamos cómo incluirlo en tu dieta:

- Desayuno rápido: Después de dormir toda la noche, tu cuerpo quedó sometido a un período de ayuno, y el desayuno es una forma de literalmente “abrir el ayuno”. Reponer completamente tus almacenamientos de energía y nutrientes con una primera comida saludable puede ayudarte a comenzar el día con el pie derecho. El desayuno eleva tus reservas de glucosa, asegurándote de que tienes la suficiente energía para comenzar y transitar el día. Un buen desayuno también pude ayudar a prevenir el aumento de peso, ya que la nutrición a comienzos del día puede ayudar a disuadir los atracones debido a los bajos niveles de azúcar en la sangre posteriores.

- Calorías, vitaminas y minerales: Una porción sola de melón contiene sólo 60 calorías. Como lo indica su pulpa de color naranja, el melón es rico en vitamina A, conteniendo un 120 por ciento de tu requisito diario. También tiene abundante vitamina C, con 108 por ciento del requisito diario y contiene alrededor del 14 por ciento de tu ingesta diaria recomendada de potasio. El melón también contiene cantidades más pequeñas de miembros de la vitamina B compleja, incluyendo folato, vitamina B5 y B6, así como también cantidades más pequeñas de calcio, magnesio, fósforo, zinc, cobre, manganeso y selenio.

- Proteína, fibra y grasa: Una porción simple de melón contiene casi nada de grasa o colesterol, aunque sí contiene 14 gramos de azúcar y 2 gramos de fibra dietaria, que es el 6 por ciento de tu ingesta recomendada diaria. También tiene una cantidad mínima de sodio por porción. La fibra dietaria es un carbohidrato y se encuentra en todas las plantas. Al agregar volumen a tus comidas, la fibra dietaria hace que te sacies más rápidamente y es útil para combatir el aumento de peso, ayudándote con la digestión y previniendo la constipación.

- Inclúyelo en tu comida: Incluir melón como parte de tu desayuno puede ser tan simple como tener algunos trozos cortados en el congelador, listos para comerlos en la mañana. Muchos supermercados venden porciones de melón y otras frutas ya cortadas. El melón también se puede cortar en pequeños trozos y los puedes agregar a tu yogur o granola. Se puede servir al lado de un aderezo comestible como parte de un gran desayuno, o al lado de un plato de un desayuno especial.

Beneficios del melocotón o durazno

De acuerdo a publicaciones especializadas indican que esta deliciosa fruta es originaria de China, y ha sido cultivado desde hace 3 mil años antes de Cristo, su nombre en latín Prunus relativo a Persia, hace referencia a la ruta entre ambas regiones, y de aquí se estima se extendió su cultivo y consumo a Europa.

El melocotón pertenece a la familia de las rosáceas, es el fruto del árbol llamado melocotonero que llega a medir alrededor de 6 metros en promedio. Existe una amplia gama de variedades, se les clasifica generalmente según la consistencia de su pulpa:Los de pulpa blanda: La carne es blanda y no está pegada al hueso, y Los de pulpa dura: la carne es algo dura y esta pegada al hueso.

El melocotón es rico en vitaminas entre las que se encuentran la: A, C, B1, B2, B6, B9 o ácido fólico, E y K, así como en minerales como azufre, calcio, cobre, fósforo, hierro, magnesio, manganeso, potasio y zinc; además de fibra dietética aporta nutrientes como el Beta-caroteno, adicionalmente se estima contiene los cuatro grandes grupos fenólicos, como la antocianinas, ácidos clorogénicos, quercetina y catequinas, las cuales en conjunto podrían ayudar a combatir cierto tipo de enfermedades relacionadas con el metabolismo.

Dentro de los principales beneficios asociados con el consumo regular de esta fruta se encuentran los siguientes:

1.- Ayuda a regular algunos problemas asociados con el estreñimiento.

2.- Refuerza el sistema inmunológico del organismo

3.- Podría ayudar a controlar ciertos problemas asociados con algunos tipos de diabetes.

4.- Estudios recientes indican que el melocotón al igual que otras frutas de hueso, tienen compuestos bioactivos
y fenólicos con propiedades anti-obesidad y anti-inflamatorias, propiedades que también podrían en algunos casos reducir el colesterol malo, asociado con cierto tipo de enfermedades cardiovasculares.

5.- El melocotón es considerado por los especialistas como una excelente fuente antioxidante por su contenido en vitamina C, por lo que se estima que su consumo regular podria ayudar a combatir la formación de radicales libres dañinos que pudieran producir algunas enfermedades degenerativas.

¡Senos firmes! Evita estos malos hábitos.

El paso del tiempo y el tener hijos son dos factores que hacen que nuestros senos pierdan la firmeza que los caracteriza y tiendan a verse caídos. Esto resulta natural en estos casos pero si eres joven y sin hijos, esto puede ser desfavorable para lucir atractiva.

Esta pérdida de elasticidad en los senos también puede surgir por ciertos hábitos en la vida diaria. Un estudio realizado en la University of California Los Ángeles, indica que la salud de los senos es delicada desde el ADN, por esto, el tejido mamario envejece más rápido que el resto de los tejidos en el cuerpo femenino.

- Michael Edwards, cirujano y presidente de la Aesthetic Plastic Surgery, dice que el subir y bajar de peso constantemente afecta de manera directa al tejido mamario ya que con esto tiende a aflojarse.

- El tener una mala postura causa daños no solo en la espalda, sino también en el busto. El pasar horas sentada de manera inadecuada provoca que los senos se caigan durante el tiempo que se permanezca en esa posición.

- Si bien ya se sabe que el fumar es dañino para los pulmones, sea de manera leve o en exceso, esto también causa que se debilite y envejezca la piel reduciendo el suministro de sangre que llega a la superficie de esta.

- Se debe usar la talla adecuada de brasier en todo momento para darle el soporte que necesita en cualquier actividad que realices, tanto en la oficina como mientras haces deporte. Esto mantendrá su firmeza.

- Las duchas con temperaturas muy elevadas hace la piel más flexible, causando así que los senos se ablanden y tiendan a caerse.

- La exposición prolongada a los rayos ultravioletas sin ningún tipo de protección ocasiona la aparición de arrugas prematuras debido a que el colágeno de la zona se debilita. Usar bloqueador solar cuando se usa escotes o trajes de baño es recomendable.

Todos estos hábitos debes evitarlo si quieres mantener la firmeza de tus senos. También puedes hacer ejercicios tales como juntar las palmas de tus manos a la altura del busto y presionar una contra otra. Puedes repetir esto por 30 veces.

miércoles, 14 de enero de 2015

Tips para reducir el reflujo gástrico

¿Sabías que la pastilla que más se vende en Estados Unidos es para tratar el reflujo gástrico o la acidez? Y no es el único país donde la población sufre de esta condición de “fuego” en el estómago después de comer. Si estás sufriendo este problema, no dudes en leer el siguiente artículo, donde aprenderás varios tips para reducir el reflujo gástrico.

Un poco de información sobre el reflujo gástrico

El reflujo ácido o el reflujo gastroesofágico son las enfermedades más frecuentes del tracto digestivo. Casi todos las hemos experimentado, en mayor o menor medida. Ocurre cuando el ácido del estómago (que sirve para digerir los alimentos) sube por el esófago en dirección hacia la garganta. Los síntomas más recurrentes del reflujo gástrico son:
Acidez (sensación amarga, como de fuego o presión en el pecho o la garganta después de comer).

Regurgitación de la comida (como ocurre al vomitar).
Náuseas con gusto ácido.
Dificultad para deglutir alimentos.

Cuando una persona sufre de reflujo gástrico al menos una vez a la semana, entonces, hay que hablar de reflujo gastroesofágico. La mitad de la población en Estados Unidos tienen la primera dolencia y casi el 20% padecen la segunda. Si bien en este país los hábitos alimentarios no son de lo más saludables, lo cierto es que las cifras son aproximadas en otros sitios como España.

Al tragar los alimentos, éstos tienen que viajar por el esófago, atravesar el esfínter esofágico y terminar en el estómago. El esfínter es como una barrera o tapa que se abre y se cierra cada vez que pasa la comida, tiene hasta 7 cm de longitud y su trabajo es controlar lo que ingresa en el estómago, así como evitar que lo que ya pasó por allí vuelva en sentido contrario.

Como se trata de un músculo, puede variar su fuerza o capacidad para cerrarse completamente. Son muchas las causas del reflujo gástrico además de comer muy rápido. Los condimentos o ingredientes que llevan nuestros platos, ir a dormir nada más terminar de cenar, la presión en el estómago o la actividad física pueden desencadenarlo.

El estómago cuenta con ácidos muy potentes que tienen el trabajo de descomponer los alimentos al hacer la digestión. Si la “puerta de acceso” está entreabierta, estos ácidos pueden subir hasta el esófago, causando esa sensación de fuego en la boca del estómago. Piensa en lo que ocurre al vomitar. Se siente un gusto ácido en la boca y una sensación de quemazón en la garganta. Esto se debe a los ácidos que hemos arrojado junto con la comida.

El problema del reflujo es que si el ácido pasa muchas veces por el esófago puede causar úlceras o inflamaciones crónicas. En algunos pacientes causa esofagitis y hasta enfermedades pulmonares. Los ácidos que llegan hasta la boca pueden ocasionar erosión dental y mal aliento.

Es bueno saber también que, si bien algunos pacientes van a la consulta con el médico por el reflujo debido a los síntomas indicados antes, otros no sienten nada. Esto es lo que se llama “reflujo silencioso” y se puede detectar con un monitoreo de los niveles de pH y exámenes endoscópicos.
Reflujo toda la vida

Desde que nacemos tenemos reflujo gástrico y eso no es malo. Es decir, si ocurre de vez en cuando no hay que alarmarse. Cerca del 85% de los bebés tienen reflujo o regurgitación después de ser amamantados. Hasta el primer año de vida es normal. Las mujeres embarazadas lo suelen sufrir por causa de la presión de su vientre contra el estómago.

Por esta razón se relaciona al reflujo con la obesidad. La grasa extra aprieta la cavidad abdominal y también por el tipo de comidas que las personas con sobrepeso consumen. Esto ocurre tanto en la niñez como en la adolescencia o en la adultez.

Y como dijimos que el reflujo está presente toda la vida, debemos también decir que muchas personas mayores de 60 años lo tienen, debido a que el músculo “tapa” del esófago está debilitado por varias décadas de trabajar.

Como evitar el reflujo gástrico

Llevar una dieta saludable


Si bien algunas personas pueden padecer este problema por causa de unos alimentos y otros pacientes por otros ingredientes, casi la mayoría expresa aumento de los síntomas al consumir café, menta, chocolate, alcohol, salsa de tomate, alimentos muy condimentados o picantes, lácteos y alimentos procesados. Por lo tanto, se aconseja consumir más frutas y vegetales, cereales integrales, frutos secos y agua.

Mejorar los hábitos alimentarios
Más allá de tener en cuenta la lista de alimentos que no empeoran el reflujo gástrico, es bueno también empezar a comer menos cantidad, sobre todo por las noches. Las cenas copiosas e irse a dormir en seguida de levantarse de la mesa no ayudan para nada en el cuadro.

Se recomienda que a la noche se opte por platillos más livianos, abundancia de vegetales y frutas de postre. Tampoco es bueno beber mucho alcohol, comer varias veces a la semana fast food o procesados ni ingerir alimentos demasiado fríos o calientes. Come lentamente y mastica varias veces la comida.

Duerme lo suficiente

Después de una hora de comer (ya sea al mediodía o a la noche), trata de descansar las horas que sean necesarias para sentirte bien y renovado. Esto hará que todos tus músculos se relajen, incluyendo el del esófago, lo que permitirá que trabaje mejor y de manera más eficiente.

Del mismo modo, es bueno que reduzcas el estrés lo máximo posible,porque de lo contrario, el reflujo será algo de todos los días, es decir, la regla y no la excepción. Y esto te puede causar muchos problemas de salud, serios e irrecuperables.

7 pasos para bañar a tu perro


Necesitarás

1 cubeta con agua templada
1 toalla seca
1 toalla húmeda
1 cepillo
Champú regular para perros



Paso 1: Asegúrate de tener el champú adecuado
Usar un champú para perros regular (no champú antipulgas) es lo mejor. No utilices champú para humanos ni tampoco jabón de barra, jabón de ropa ni jabón de trastes ya que pueden irritar la piel de tu Super Cachorro y causarle alergias.

Paso 2: Cepíllalo y sacúdelo
Puedes utilizar una toalla húmeda normal o una de esas toallitas para bebés (biodegradable) para quitar el exceso de tierra y polvo. Después cepíllalo para quitar pelo muerto y nuevamente remover más suciedad.

Paso 3: Moja a tu perro con agua templada, ni fría ni caliente
Si hace frío puedes bañarlo con agua tibia pero evita el agua caliente ya que puede dañar su piel y por otro lado provocarle resfriado por el cambio de temperaturas. Empieza a mojarlo desde el cuello hasta la cola. Al inicio del baño omite la cabeza. No uses directamente la manguera, hay que cuidar el agua y para ello lo mejor es utilizar cubetas. Así podremos controlar la cantidad y evitar desperdicios.

Paso 4: Aplica el champú
Aplica un poco de champú (la cantidad varía de acuerdo al tamaño del perro y el largo del pelo). Siempre es mejor que te falte aplicar más champú a que al inicio apliques una cantidad demasiado abundante (te costará mucho enjuagarlo).

Paso 5: Talla muy bien todo el cuerpo de tu perro
Asegúrate de que no le caiga champú ni agua directamente dentro del conducto auditivo. Las orejas y el pabellón auditivo podrás limpiarlo después con un algodón húmedo. Aprende más sobre el cuidado de oídos aquí. No olvides lavar las patas y por entre las almohadillas y dedos.

Paso 6: Enjuaga, enjuaga y vuelve a enjuagar
Debe quedar todo el pelaje libre de champú. Cuando ya no queden residuos de champú, notarás que el agua corre suave y libremente sobre tu perro. Si dejas residuos podría provocarle comezón y ardor.

Paso 7: Deja que se sacuda
Cuando están mojados, los perros sienten esa necesidad de sacudirse de inmediato. Si quieres evitar que salpique demasiada agua, envuelve su lomo con una toalla. Después de que se sacuda, sécalo muy bien con la toalla. Si tu perro se deja y tu lo deseas, puedes usar una secadora de pelo pero deberás utilizarla en aire a temperatura normal (no utilices aire caliente) y alejarla por lo menos 30 centímetros del cuerpo de tu perro para evitar resecar su piel. Si usas secadora, no la pases cerca de sus oídos.

El perro chihuahua

El chihuahua, o chihuahueño, es un perro diminuto, muy carismático y especial. A pesar de su pequeño tamaño, su carisma y su estructura poco común han hecho del chihuahua una estrella entre los perros.

En los últimos años el chihuahua ha alcanzado niveles extremos de popularidad debido en parte a su uso dentro de la imagen corporativa de la mega franquicia Taco Bell y, en mayor medida, a la afición de algunas celebridades por este perro.

En consecuencia, el chihuahua se ha convertido en uno de los perros más caros de la actualidad, tanto por el precio de los cachorros como por los gastos adicionales en que incurren algunos de sus aficionados (ropa para perros, comida especial, cuidados especiales, etc.).

Apariencia de los perros chihuahua

Este perro tiene la fama de ser el más pequeño del mundo, aunque el yorkshire terrier podría competir por este "título". Independientemente de cuál sea el perro más pequeño de todos, el chihuahua es sin duda alguna un perro diminuto. El estándar oficial de la raza adoptado por la Federación Cinológica Internacional (FCI) no especifica un tamaño determinado, pero indica que los chihuahuas no pueden pesar más de tres kilogramos. Obviamente, es imposible conseguir esto con un perro que no sea diminuto.

De todos modos, existen chihuahuas de pura raza que alcanzan un peso superior y, por tanto, son un poco más grandes que el promedio. Estos perros pueden estar registrados en los libros de orígenes de las sociedades caninas de sus países, puesto que son perros de raza, pero no pueden participar en las competencias de estructura y belleza porque su peso los deja fuera del estándar oficial.

Además de su reducido tamaño, una característica notable del chihuahua es su cabeza redondeada y en forma de manzana. El cráneo del chihuahua no se osifica completamente hasta que el perro es adulto, y en algunos casos ni siquiera cuando el perro es adulto. Esto hace que la cabeza de los cachorros y de algunos perros adultos presente una zona suave que corresponde a la mollera o fontanela que todavía no está osificada. Esta característica es única y particular de esta raza.

Los ojos del chihuahua son expresivos, redondos y grandes, pero no deben ser saltones. Se prefieren los ojos de color oscuro. Por su parte, las orejas de estos perros son grandes y de forma triangular, pero terminan en un extremo redondeado y no puntiagudo. Cuando el chihuahua está en reposo, sus orejas forman un ángulo de 45º con relación a la cabeza.

Para la FCI existen dos variedades de chihuahuas según su pelaje: chihuahua de pelo corto y chihuahua de pelo largo. La variedad de pelo corto tiene un pelaje suave, corto, brillante y bien pegado al cuerpo. La variedad de pelo largo tiene un pelaje sedoso y fino, que puede ser lacio o ligeramente ondulado. En cualquiera de las dos variedades se aceptan todos los colores y tonalidades.

Temperamento y carácter del chihuahua

El perro chihuahua es alerta, vivaz y muy inquieto. A pesar de su tamaño, es un perro valiente que no teme enfrentarse a otros perros más grandes, por lo que hay que cuidar las interacciones con sus congéneres.

Es un excelente compañero de personas adultas, y tiende a formar un vínculo muy cercano con su dueño, al grado de ser celoso y agresivo con otras personas. Por otra parte, no es un buen compañero de los niños porque su tamaño no le permite soportar bien las travesuras ni el gran dinamismo de los niños. De ser acosado por los niños, el chihuahua morderá para defenderse.

Este perro no es fácil de adiestrar, aún cuando es muy inteligente. Esto se debe a que las técnicas tradicionales de adiestramiento canino no se adecúan bien a un perro tan pequeño como el chihuahua. Sin embargo, el adiestramiento en positivo da buenos resultados y el chihuahua puede aprender un sinfín de cosas con estos métodos. Quizás el adiestramiento con clicker sea la mejor manera de educar a un chihuahua.

Como el chihuahua no tolera fácilmente a otros individuos, debe ponerse mucha atención en la socialización del perro desde que es cachorro. Se debe socializar al chihuahua con las personas y con los perros para que no sea agresivo. Aunque es un perro pequeño, su mordida puede causar daños, así que mejor prevenir antes que lamentar.

Peso y altura

El estándar FCI indica que la altura del chihuahua no es importante y no debe ser tomada en cuenta. Lo que sí debe tomarse en cuenta es el peso de los perros, que debe oscilar entre 1,5 y 3 kilogramos. Perros con menor peso son aceptables, pero no se aceptan perros cuyo peso esté por encima del límite superior.

Aún cuando el estándar indica que la altura no es importante, la altura del chihuahua suele estar entre los 15 y 20 centímetros a la cruz.

Salud y cuidados

Por su estructura y tamaño, el chihuahua es propenso a ciertos problemas de salud. Sus ojos son propensos a problemas de córnea y glaucoma. Por sus huesos pequeños y frágiles, el chihuahua puede sufrir lesiones óseas y fracturas, especialmente cuando es cachorro.

La mollera o fontanela, típica de la cabeza del chihuahua cachorro y presente en algunos perros adultos, puede ser causa de problemas serios. Esta región no osificada del cráneo deja desprotegido el cerebro del perro, por lo que cualquier golpe puede tener un impacto muy negativo.

Como los cachorros son cabezones, y las hembras son muy pequeñas, suele ser necesaria la cesárea para que los cachorros nazcan.

Por otra parte, los perros pequeños como el chihuahua, tienen dificultades para mantener el calor corporal. Por tanto, necesitan estar abrigados y/o en el interior. Éstos no son perros para tener en el jardín. Obviamente, su pequeño tamaño los hace ideales para vivir en un departamento.

El chihuahua es un perro inquieto pero no necesita ejercicio extremo. De todos modos, necesita paseos diarios para mantener su salud en buen estado. No pienses que el chihuahua debe vivir en espacios muy reducidos porque es un perro pequeño. También necesita ejercicio, aunque no en la medida en que lo necesitará un pastor alemán o un pitbull.

Estos perros pierden pelo constantemente, por lo que el cepillado frecuente es de utilidad para mantener limpios los muebles de la casa. El chihuahua de pelo corto no necesita mucho cuidado del pelaje. El cepillado ocasional o la limpieza con un paño húmedo serán suficientes. El chihuahua de pelo largo necesita cepillado diario. En cualquiera de sus dos variedades, el chihuahua debe ser bañado alrededor de una vez por mes, cuidando que no le entre agua a las orejas.

La historia del chihuahua
La historia del chihuahua es confusa y no existen datos precisos. Se piensa que estos perros ya existían en la América precolombina y que eran empleados por los toltecas para diversos fines. De hecho, se han encontrado figuras similares a un perro chihuahua en reliquias toltecas. Estas figuras hacen referencia a un animal conocido como "techichi", que algunos piensan que es el ancestro del chihuahua actual. Otros estudiosos, sin embargo, piensan que el "techichi" no era un cánido, sino un roedor que nada tiene que ver con el chihuahua.

Otra hipótesis sugiere que el chihuahua proviene de la China, donde existía la costumbre de criar animales de tamaño reducido. Según esta hipótesis, el ancestro del chihuahua actual habría llegado a América en embarcaciones de exploradores y comerciantes europeos, quienes antes habrían pasado por la China y adquirido estos perros.

Sea cual fuere la verdadera historia antigua, lo cierto es que la raza moderna se desarrolló en México y fue gracias a los cinófilos mexicanos que hoy se conoce al chihuahua en todo el mundo. El nombre de la raza proviene del estado más grande de México, el estado de Chihuahua.

Cómo cuidar de tu chihuahua

Los chihuahuas tienen necesidades especiales debido a su pequeño tamaño. Así que, necesitan una familia amorosa que cuide de ellos. ¡Si tú quieres darle cuidado y respeto a tu chihuahua, entonces éste es el artículo para ti!

1- Considera si tú realmente deberías tener un chihuahua. Ellos tal vez sean pequeños, pero siempre tienen necesidad de comida, cuidado veterinario, paseos diarios y cuidados al menos por 17 años. Ellos son proclives a problemas en los ojos, ganar peso, y fácilmente pueden lastimarse si accidentalmente te paras o te sientas sobre ellos

2- Decide si quieres comprar o adoptar tu chihuahua. Porque ellos son tan comunes que puedes fácilmente encontrar uno de pura raza en un refugio o albergue, pero si quieres un cachorro tu mejor opción será un criador responsable. Sin embargo, nunca lo compres en una tienda de mascotas o un criador informal, lo cual puede darte un cachorro enfermo y contribuir al tema de la gran sobrepoblación de mascotas.

3- No trates como a un bebé a tu chihuahua! Debes tratar a tu chihuahua como a tratarías un perro grande. Por ejemplo, si un pastor alemán te salta encima, lo corregirías. ¡Debes hacer eso también con tu chihuahua! Si un labrador le ladra a otro perro, debes corregirlo también. ¡Si tu chihuahua hace lo mismo, ella debe ser corregida también!
4- Los chihuahuas no necesitan mucha comida, pero la comida para ellos debe ser de buena calidad y no cualquier croqueta. Tal vez cueste un poco más, pero te ahorrarás mucho en el camino previniendo problemas de salud por mala comida. Recuerda no sobrealimentarlos, como chihuahuas tienden a engordar, lo cual es peligroso y no es saludable.

5- Lleva a tu chihuahua al veterinario a revisiones anuales. Escoge un veterinario que tenga experiencia y que le importen los chihuahuas.

6- Dale a tu chihuahua un paseo diario! Tal vez asumas que ellos tienen suficiente ejercicio corriendo por la casa, pero las caminatas o paseos ofrecen la estimulación mental tan necesaria para tu chihuahua. Sin embargo, por tener boca pequeña, ellos pueden ser susceptibles a sofocarse con el calor; mantén las caminatas cortas y sólo paséalos cuando hayan climas templados.

7- Acicalar a tu chihuahua es bastante fácil. Si tu chihuahua es de pelo corto, sólo necesitará ser cepillado o limpiado ocasionalmente con un paño húmedo.

8- ¡Ama a tu chihuahua! Pueden ser difíciles de cuidar, pero tienen personalidades maravillosas, espíritus aventureros, y una naturaleza amorosa con la cual te ganarán rápidamente.

Consejos

Los chihuahuas pueden ser difíciles de entrenar cuando son adultos. Aunque es posible, si escoges entrenar a un cachorro cuando él/ella es joven.
Los chihuahuas, porque tienen abrigos cortos, no les gusta el frío. No tengas uno si vives en un área fría, y ponlo en un suéter para perros para los días fríos y si necesitas llevarlo contigo.
Los chihuahuas tienden a ser "estrechamente unidos" y no les gusta tener compañeros chihuahuas. Aunque tu chihuahua apreciará la compañía de otro chihuahua, evita tener uno si tú ya tienes otros perros. Aunque, esto no debería preocuparte, porque algunos chihuahuas tienen una personalidad complaciente cuando de seres vivientes se trata.

Advertencias

Los chihuahuas son la única raza con mollera, o una sección que no está cerrada en su cráneo. Generalmente se cierra cuando tu chihuahua crezca, pero ciertos chihuahuas la mantienen abierta de por vida. ¡Evita presionar dicha área!
Nunca alimentes a tu chihuahua con comida de gente. Esto no es saludable – y puede ser tóxico – para él/ella! Especialmente evita el chocolate y otras comidas tóxicas.
Como el chihuahua es de tamaño pequeño, significa que aún una pequeña cantidad de esto puede ser fatal.

Cosas que necesitarás

Un arnés y correa. Porque debido a su delicada estructura, un arnés es más conveniente para un chihuahua a utilizar sólo correa.
Pequeños tazones para comida y agua. La mejor clase es la de acero inoxidable, ya que los platos cerámicos pueden albergar gérmenes y los platos plásticos pueden astillarse.
¡Juguetes, juguetes, juguetes! Escoge algunas que sean suficientemente pequeños para que tu chihuahua los sostenga en su boca, pero no demasiado pequeños como para ahogarse.

Una jaula para perros

Materiales para el cuidado. Para los chihuahuas de pelo corto, un cepillo de cerdas y ropa, para el chihuahua de pelo largo, un cepillo de cerdas y un peine de alambre.
¡Una plaquita de identificación o un microchip! Son esenciales en caso que tu chihuahua escape o se pierda. Escoge una palca de identidad que tenga tu número de teléfono, o un microchip (contacta a tu veterinario para más información acerca de los microchips), y recuérdate de mantener al día las placas de identificación en caso de cambiar tus datos.