8 beneficios de la bailoterapia

Bailoterapia; se trata de una nueva rutina de ejercicios básicos que te obligan a trabajar todas las partes del cuerpo a base de pasos de baile (bajo música de todo tipo), que ha ido llegando a un buen número de centros deportivos en lo que va de año, y es que bailar no solo es divertido... ¡también saludable! A continuación menciono 8 de sus beneficios:

1. Te permite dejar atrás el estrés.

2. Aumenta tu capacidad pulmonar.
3. También la actividad cardiovascular.
4. Te ayuda a adelgazar ya que en cada sesión se pueden perder hasta 1.000 calorías, cifra que varía en función del metabolismo de cada uno.
5. Tonifica y fortalece muslos, glúteos y otras partes de tu cuerpo.
6. Mejora tu resistencia.
7. También tu equilibrio.
8. Y lo más importante... ¡aumenta tu energía vital!