Batido de avena adelgazante ¡Con las propiedades de la vitamina C!

La vitamina C es muy importante para que el cuerpo pueda quemar grasas de forma natural

Lo que le falta a la avena es Vitamina C, por esta razón hay que combinar la avena con manzanas y limón porque tienen una cantidad saludable de azúcar y además le darán un buen sabor a este licuado adelgazante de avena.

Ingredientes

- 1/2 litro de agua hervida

- 125 gramos de avena

- 2 manzanas verdes

- 1 limón

Preparación

• Pelar las manzanas y quitarles el centro.
• Licuar las manzanas en 1/2 litro de agua.
• Agregar la avena.
• Si está muy espeso agregar un poco mas de agua.
• Exprimir el jugo de 1 limón en la preparación.

Tomar inmediatamente después de prepararlo, no lo guardar porque pierde su valor nutricional.
Consejos

Por ningún motivo se debe agregar azúcar, miel, edulcorantes o frutas dulces, ya que la avena contiene una cantidad considerable de calorías, por lo tanto el licuado de avena se debe utilizar para reemplazar comidas y no así como complemento.

Es importante que visites a tu médico para determinar si puedes consumir este batido sin ningún peligro, por ejemplo el contenido de purinas de la avena podría incrementar el nivel de ácido úrico en la sangre.