Las personas que realizan estos ejercicios les ayuda a fortalecer los músculos debajo del útero, la vejiga y el intestino grueso. Entre más temprana edad comience a realizarlos, podrá evitar complicaciones.
Se presentan esos problemas a medida que envejece o si sube de peso, después de una cirugía de la próstata en hombres o ginecológica en mujeres, luego de un embarazo y parto.
Pon atención al siguiente vídeo que te explica paso a paso como realizar esos ejercicios.
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